秋季膳食养生PPT

这份秋季膳食养生PPT模板一共分为21页，分别介绍了立秋运动和饮食调整。寒露之后，空气逐渐变凉，身体流汗降低，内火旺的造成和释放及其水和盐新陈代谢也慢慢修复到原来的平衡状态，因而身体觉得舒服，并处在松驰的情况，人体随着会有一种莫名其妙的疲劳感，这就是我们常说的“秋乏”。这时，根据适度的健身运动可合理祛除“秋乏”。可依据本身身体素质和喜好，挑选散散步、太极、登山等轻轻松松柔缓的新项目，运动强度与夏天对比可适度扩大，健身时间可延长，但要留意抗压强度不能很大，防止出汗特别多，气血损耗。
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